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Herzkohärenztraining
Seminarbeitrag pro Person/Tag: € 130.- incl. Arbeitsbuch zum Seminar!
Teilnehmerzahl:
die Teilnehmerzahl im Seminar ist Seminar ist auf 20 Personen beschränkt!
Seminarbeschreibung und Ziele:
Stressfrei duch Herzkohärenz-Training und Hautwiderstandstraining
Es ist eine moderne Form der Stressbewältigung mittels eines Trainings welches durch spezielle Biofeedback- Geräte erreicht wird.
Es ist wissenschaftlich fundiert: 30 Jahre Forschung haben gezeigt, wie sich das Herz einen gesunden Rhythmus durch ein einfach zu erlernendes Training wieder aneignen kann.
Es führt zur inneren Ruhe, lässt sich in allen Alltagsituationen anwenden, kann langfristig Angst und Depressionen positiv beeinflussen, wirkt blutdrucksenkend und aktiviert das Immunsystem. Die Kohärenz des Herzens zielt auch unmittelbar auf Leistungs- und Funktionssteigerung des Gehirns ab.
Einzelne Kernpunkte des Seminars:
Bewusstwerdung und Erkennen von Stressmustern
Integration von Techniken in das tägliche Leben
Erlernen der Fähigkeit, ungewünschte (Stress)Muster zu durchbrechen
Erlernen und Üben von Herzkohärenz mit Hilfe von des Biofeedback-Systems von Alive mittels des IOM-Biofeedback-Sensors
Patienten berichten nach Anwendung der Techniken folgende Ergebnisse:
- Weniger Stress, mehr innere Ruhe
- Mehr Wohlbefinden
- Weniger Besorgnis und Angst
- Verbessertes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben
- Mehr Klarheit des Geistes
- Einfacher Prioritäten setzen können
- Das mahlen der Gedankenmühle im Kopf zum Stillstand bringen können
- Besseres strategisches Denken
- Erhöhtes Konzentrationsvermögen
- Erhöhte Kreativität des Geistes
- Mehr Energie und Vitalität
- Mehr Dinge in weniger Zeit erledigen können
- Verbessertes emotionelles Gleichgewicht
- Mehr Wertschätzung anderer und/oder der Arbeit
- Mehr Selbstvertrauen
- Weniger seinen eigenen Launen ausgesetzt sein
- Bessere Gesundheit
- Abnahme von Beschwerden wie Müdigkeit oder Kopfschmerzen
